ヒルクライムのタイムがイマイチ伸びない…   長年乗ってるのに巡航……

この記事を読んでいるあなたは、   今年はレースに出てみたい！ ……

このブログでは、”サイクリストに役立つ体のこと”というテーマで、トレーニングや体……

  プロテインと聞くと、筋トレをガンガンやる人が体を大きくするために……

ロードバイクでもっと速く走りたい   ヒルクライムが速くなりたいか……

ロードバイクでもっと速く走りたい！   そう思っていざトレーニング……

このブログでは、”ロードバイク乗りに役立つ体のこと”というテーマで記事を書いてい……

このブログでは、サイクリストの役に立つ体のことをテーマに、体の使い方やトレーニン……

ご訪問ありがとうございます！   このブログではサイクリストに役立……

ご訪問ありがとうございます！   このブログでは、サイクリストに役……

この記事では、   ”レースで今までよりも結果を出したい” &n……

  ツールドフランス。   世界最大の自転車レースであ……

終わって一週間経ってもなお話題になる富士ヒルのコンテンツ力の高さに驚いています。……

ロードバイクに長時間乗った後、疲れてそのまま寝てしまうと次の日に猛烈な体のだるさ……

先週のようなダルさはないものの、先月の好調な感覚がやや遠のいています。 &nb……

昨日今日はトレーニング的にはリカバリーというか強度抑えめな位置付け。 &nbs……

自分は自転車歴そのものはかなり長いほうだと思います。   ですが自……

この記事では、ヒルクライムのタイムを上げる為の具体的なトレーニングの進め方を紹介……