１０年先も自転車を楽しむために
ポジションと体の使い方を整えましょう
ロードバイクは長時間の運動になるため、
体を正しく使わないと、怪我をしたり、
無駄なエネルギーを使うことになります。
正しく体を使うには
筋力や柔軟性にあったポジション調整と、
体の補強を行わなければいけません。
ACTIVIKEは
バイクポジションから体そのものに至るまで
トータルで分析して最適なポジションの提案と
ペダリングの指導を行っています。
１００万円の機材より、２万円のフィッティングを。
機材への投資以上の効果をお約束します。
最適なポジションと乗り方を提案して、
１０年先のサイクルライフを豊かにしましょう。
フィッタープロフィール
西谷 亮（にっしー）
1993年12月生まれ
理学療法士国家資格保有
フィッティング施工実績2,000件以上
主な実績
・2021年富士ヒルゴールドリング取得
・2022年ツールドおきなわ市民200/19位完走
・2023年ツールドおきなわ市民200/9位完走
・現役JPROツアーライダー（イナーメ信濃山形）
・シクロクロスME1選手
・SR600福島完走
・The PEAKS ど変態カテゴリー3/3回完走（全てトップタイムでした）
・エベレスティング@和田峠（東京）達成
この度はACTIVIKEのフィッティングにご興味を持ってくださり、ありがとうございます！
理学療法士というバックグラウンドをもとにフィッティングを行っていながら、自身もみなさまと同じように自転車を毎日のように楽しんでいます。
自転車は誰でも乗れてしまうものですが、正しく乗れている人はそう多くありません。
体への負担を少なく上手に体を使うことで、より楽に長く速く自転車を楽しめるようになります。
一方で、”体を上手に使う感覚”というものは独力や仲間内のアドバイスではなかなか掴めないものです。
その感覚を掴む大きなきっかけを、専門的な知識と自身の経験からみなさまにご提供します！
ぜひとも一度遊びにいらしてください◎
フィッティングの流れ
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1 ペダリングチェック
普段の皆様のペダリングをチェックしていき、改善点を共有していきます。
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2 お身体のチェック
姿勢、柔軟性、筋力、体の使い方など、動作に関わる部分を精細にチェックしていきます。
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3 ペダリング指導、ポジション調整
”自転車の上での正しい体の使い方”をお伝えします。
そしてそれに合わせたポジション調整を行なっていきます。 -
4 施術・トレーニング
体の使い方の癖の原因となる部位に対して適切な施術、トレーニングを行います。
※プライベートレッスンのみ
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5 セルフケア指導
ペダリングの改善にはポジションだけでなくお身体の状態も改善しないといけません。
皆様のライフスタイルのなかで行える体のケアの方法をお伝えします。
ビフォーアフター
トータルフィッティングを行なったビフォーアフターの例をまとめました。
踏みつけるペダリング⇨回すペダリングへと変えて無駄な体の動きを減らします。
ロードバイクフィッティングメニュー
ポジション調整だけでなく基本的な体の使い方、セルフケアまでしっかり覚えていただき、
”１０年先のサイクルライフ”まで楽しめるようにお手伝いします。
ご満足頂けなかった場合には全額返金保証します。
ライトフィッティング
￥１８,０００ / ４５〜６０分
１時間で基本的なバイクポジションの設定と、必要に応じて基礎的な体の使い方をお伝えします。
まずは基本的なポジションを知りたいという方におすすめです。
体に負担の少ない、基本的なポジションに導きます。
✔︎ボディチェック
✔︎サドル、ハンドル、クリート調整
✔︎簡易ペダリングコーチング
トータルフィッティング
￥３３，０００ / １００〜１２０分
体の痛みなどのお悩みがある方、ペダリング迷子の方はこちらをオススメします。
基礎的なポジション調整に加えて体の使い方や体そのものの癖や問題に対しても
個別に応じて時間をかけてアプローチしていきます。
1番人気のメニューになります。
体に負担の少ないポジションと、そのポジションでの体の使い方をしっかり覚えて帰っていただきます。
✔︎ボディチェック
✔︎サドル、ハンドル、クリート調整
✔︎ペダリングコーチング
✔︎トレーニング・ストレッチ指導
✔︎フィッティングサマリー、個別ストレッチ動画プレゼント
※習熟度により時間は前後します。あらかじめご了承ください。
プレミアムフィッティング
￥４５，０００ / １５０〜１８０分
トータルフィッティングに加えて、
パワートレーニングの指導まで行います。
自転車を長く楽しむ上での基礎を、トレーニングも含めて知識まで含めて万全に身につけたい方におすすめです。
✔︎ボディチェック
✔︎サドル、ハンドル、クリート調整
✔︎ペダリングコーチング
✔︎トレーニング・ストレッチ指導
✔︎フィッティングサマリー、個別ストレッチ動画プレゼント
✔︎パワートレーニング指導
注意事項（必ずお読みください）
✔︎駐車場については近隣のコインパーキングをご利用ください。
✔︎ハンドル周りの作業をおこなう場合の円滑化のために、できる限りマウント類は外した状態でお越しください。
✔︎シートポスト、サドルの調整を行うため、それらの固着等ないかどうか今一度ご確認ください。
✔︎ジャージ一式、タオル、シューズをお持ちください。また更衣はお手洗いになるので、事前に済ませてお越し下さることをお勧めします。
✔︎クリートの磨耗が激しい場合は新品のクリートをご用意ください（その場でこちらで交換いたします。）
✔︎当サービスは治療行為ではありません。
✔︎天候や交通状況の乱れ以外のお客様都合でのキャンセルは、当日１００％のキャンセル料のみ発生します。（前日までにご判断の上ご連絡ください。）
営業日：火・水・木・土・日（午後のみ）
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初心者でも受けて大丈夫なのですか？
フィッティングはむしろ初心者の方こそ重要です。
早い段階で正しいポジションと体の使い方を習得することで、先々の故障を予防し、快適なサイクルライフにつなげることが期待できます。
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どんな人が受けていますか？
週末のサイクリングを楽しむ方や、ブルベなどのロングライドに取り組む方が多いです。また、ヒルクライムレースに向けて受講される方も多くいらっしゃいます。
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自宅でできるトレーニングなども教えていただけるのですか？
もちろんです。
お身体の癖や、足りない箇所を補強するトレーニングのメニューも必要に応じてご提供します。
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パーツ交換などに対応していただけるのですか？
ステムについてはフィッティング専用のステムを用意しております。それで長さと角度を見つけた上で、併設のショップにて発注いただくことが可能です。クランク長については提案の範囲でとどめております。
アクセス・当日の連絡先
フィッティングスペースはバイクメンテナンスショップTRYCLEに併設されています。
店内では待ち時間にコーヒー、プロテインをご利用いただけます。
住所
〒206-0812 東京都稲城市矢野口８５３−１ハイブリッヂ１０２
電話番号
090-8082-6106（代表西谷に直接繋がります。）
