こんにちは、ACTIVIKEのにっしーです。   今回……

”ペダルは踏むんじゃない！回すんだ！”   ”股関節主導で回そう！……

今年のゴールデンウィークは9連休でしたー！なんて人も多いのではないでしょうか？ ……

  自転車は基本的に有酸素運動であり、ウォーキング以上に関節を大きく……

これから夏にかけて暑さが本格化してきますね。 厳しい暑さの中のロングライドの後半……

ロードバイクに乗っているときに体の張りを感じたり、終わった後に腰の疲れが残っ……

どうも、にっしー（＠ryoooo_veleno)です！ 2018年の今年で10……