ロードバイクに乗ってヒルクライムをしている時やロングライドをしている時に限っ……

内転筋という筋肉についてはこのブログでもよく触れているところです。 一般的にあ……

サイクリストがやる筋トレとして定番なのがスクワットだと思います。 学生時代の部……

”ペダルは踏むんじゃない！回すんだ！”   ”股関節主導で回そう！……

ロードバイクに限らずですがスポーツ用の自転車買って最初の壁になる距離って何キロで……