自転車は基本的に有酸素運動であり、ウォーキング以上に関節を大きく…

これから夏にかけて暑さが本格化してきますね。 厳しい暑さの中のロングライドの後半…

ロードバイクに乗っているときに体の張りを感じたり、終わった後に腰の疲れが残っ…

どうも、にっしー（＠ryoooo_veleno)です！ 2018年の今年で10…