これから夏にかけて暑さが本格化してきますね。 厳しい暑さの中のロングライドの後半……

ロードバイクに乗っているときに体の張りを感じたり、終わった後に腰の疲れが残っ……

どうも、にっしー（＠ryoooo_veleno)です！ 2018年の今年で10……