ロードバイクのロングライドやヒルクライムの後、なんとなく「膝が気になる」「張りが……

      ACTIVIKEとLIfeblood鍼灸マッ……

7月の旬野菜を日々の食事に取り入れることで、サイクリングのパフォーマンスとリカバ……

ロードバイクに乗っている人なら、一度は経験する「股ずれ」。   ……

ロングライドの後、あなたはストレッチをしていますか？   「乗……

毎日トレーニングしているのに、なぜか腰が重だるい。   ロング……

ヒルクライムやロングライドで「終盤にタレる」「すぐに脚が終わってしまう」と悩んで……

サイクリストにとって脚の筋肉を鍛えるのは当たり前。    ……

ハードに走るサイクリストほど、「休み方」で差がつきます。   ……

1. ロングライドでは「水」だけでは足りない     ……

暑熱順化は、暑さに強い体を作り、夏場のパフォーマンスを維持・向上させる鍵です。 ……

6月後半は、ニセコクラシック、全日本ロード、というビッグイベントが控えています。……

TSSはトレーニングの「負荷」を数値化する便利な指標ですが、高ければ高いほど良い……

    湿気が高い季節は、サイクリストにとって体調管理・……

インターバルやヒルクライム、ロングライドなどの高強度練習は、サイクリストの成長に……

減量中でも甘いものが恋しくなるのは自然なことです。   特に、……

集団から千切れそう、、。   そんなときのメンタル &nbs……

ロングライドを走るとき、「前半は調子よく走れたのに、後半バテてペースダウンしてし……