ロードバイクに乗った後にやって欲しいストレッチ5選

サイクリング後のストレッチで注意するポイント   だいたい20~30秒をめどに呼吸を止めずに伸ばす   だいたいひとストレッチ20〜30秒前後です。 必ず!深呼吸をしながらやりましょう。 数えながらだ … 続きを読む ロードバイクに乗った後にやって欲しいストレッチ5選