ロードバイクに乗った後にやって欲しいストレッチ5選
サイクリング後のストレッチで注意するポイント だいたい20~30秒をめどに呼吸を止めずに伸ばす だいたいひとストレッチ20〜30秒前後です。 必ず!深呼吸をしながらやりましょう。 数えながらだ … 続きを読む ロードバイクに乗った後にやって欲しいストレッチ5選
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