小山田周回(小)3周でKOM!
9月16日(木)
誘っていただいたのでこの日も早朝に小山田に。
小周回は大周回よりも信号が少なく周りやすいので、最近はもっぱらこっちです。
リュータ、タブちん、ショーマくんと4人で3周レース走を。
3周なら40分以内で終わるしなぁと、序盤から登り強めで回りはじめる。
1周目終わりの方の登りでのタブチンの引きが結構キツかったけど、耐えられるくらい。
2周目途中でリュータとふたりになり、最終周は平坦と短い登りで掛け合い。
最後の長めの急坂手前でのリュータの早駆けが強烈で心折れかけたけど、ペースで追ったら徐々に差が詰まり、坂の途中で差せてそのまま1着◎
秋晴れのもと、いい強度で回れました!
3周のセグメントはKOM!
朝練お疲れ様でした🚴♂️ pic.twitter.com/1kytshKQmr
— にっしー@ACTIVIKE (@ryoooo_nisshy) September 15, 2021
今週はボリュームを少なくしているので、疲労度が軽くいい感触。
ワクチン2回目までの短い期間、この感触を楽しもうと思っています。笑
その後は奥さんと焼肉ランチ。これがまた美味すぎて、そしてコスパも◎
次はSST系をやって、週末に10分走で強度上げて来週に備えよう。
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