９月１６日（木）

誘っていただいたのでこの日も早朝に小山田に。

小周回は大周回よりも信号が少なく周りやすいので、最近はもっぱらこっちです。

リュータ、タブちん、ショーマくんと４人で３周レース走を。

３周なら４０分以内で終わるしなぁと、序盤から登り強めで回りはじめる。

１周目終わりの方の登りでのタブチンの引きが結構キツかったけど、耐えられるくらい。

２周目途中でリュータとふたりになり、最終周は平坦と短い登りで掛け合い。

最後の長めの急坂手前でのリュータの早駆けが強烈で心折れかけたけど、ペースで追ったら徐々に差が詰まり、坂の途中で差せてそのまま１着◎

秋晴れのもと、いい強度で回れました！

３周のセグメントはKOM！

朝練お疲れ様でした🚴‍♂️ pic.twitter.com/1kytshKQmr

— にっしー@ACTIVIKE (@ryoooo_nisshy) September 15, 2021

今週はボリュームを少なくしているので、疲労度が軽くいい感触。

ワクチン２回目までの短い期間、この感触を楽しもうと思っています。笑

その後は奥さんと焼肉ランチ。これがまた美味すぎて、そしてコスパも◎

次はSST系をやって、週末に１０分走で強度上げて来週に備えよう。