ACTIVIKE(アクティバイク)

先週のライドまとめ;山岳ライドをしたりゆるぽた(本当の)したりの1週間

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先週は出ずっぱりだったり、低気圧にやられて早起きできずな1週間でした。

 

ブログを書く習慣が薄れてしまって、悪い傾向です。

 

毎年この時期は自転車に乗るモチベがちょっと落ちるので、それに合わせてどうしてもブログのネタも枯渇するという。

 

そんな状況なので、とりあえず乗る理由をこじつけたのが先週でした。

 

袖ヶ浦のダメージもあるし、TrainerRoadのスケジュール的にもレスト週だったので、強度は上げずにゆるゆると。

 

 

奥多摩の登れるところをだいたい登るライド

 

火曜は山岳ロング。お供はタブちんと篠さんでした。

 

 

 

コースは風張林道⇨今川峠⇨松姫峠⇨鶴峠⇨和田峠の3500mUPでした。

 

奥多摩エリアの主要な峠を一通り繋げてみた、って感じの頭悪いコースです。でも一度走りたかったんですよね。

 

ただ、どうしてもボリューミーなライドをすると翌日、翌々日にダメージが残るので、富士ヒル前は避けていたのです。

 

こういうコース引けば大体篠さんは釣れるし、タブちんはまぁ走れるだろうしということで。

 

梅雨の晴れ間でかなり気持ちよく走れました。気温もちょうど良い。

 

 

ランチは道の駅小菅でロコモコプレート

 

 

松姫峠は、数年前から存在は認知していたものの初登坂。

 

 

これまで来なかったことを後悔するレベルの、雰囲気の良い林道でした。

 

 

 

強度を抑えていたのもののやはり体力的には結構くるもので、和田峠を超えた頃にはだいぶ足にきていました。この日はRDの調子が悪く、リアは24tまでしか使えなかったのもあり。笑

 

 

ご褒美はデュボンタンのショートケーキ!

 

 

またこういうボリュームのある山岳ライドをやりたいものです。

 

登り欲を満たせた1日でした◎

 

 

紫陽花を見に行くゆるぽた

 

 

 

奥多摩ライドの翌日、重い体を引きずって飯能へ輪行。

 

この日は輪のカレンダーの撮影ライドでして、本当の本当にゆるぽたでした。というか、ゆるぽたしかできないくらい疲れてました。

 

そもそも袖ヶ浦で3時間高強度をやってからの中1日で長距離ライドはきつい。笑

 

 

 

ところどころゲリラ豪雨にやられつつも、目的地のアジサイ街道へ。

 

 

撮影を楽しんだら、下ってすぐのOKUMUSAマルシェへ。

 

 

ここの薬膳カレーは本当に美味しいです◎

 

梅を使ったロールケーキも。

 

 

帰りは行きと違う林道を通って戻りつつ、篠さんに下りのことでいくつか質問したりしてダウンヒルの練習を。

 

下り上手い人の取るラインって、”速いんだけど怖くない”んですよね。目線の置き方とか、色々見直せて収穫ある時間になりました。

 

 

奥さんとドーナツを食べに行くライド

 

千葉県の流山に、CYCLOというドーナツ屋さんがあります。

 

ここではACTIVIKEのプロテインをアレンジしたメニューを作ってくださっています。また、店頭でプロテインの販売も。

 

インスタに上がっているドーナツの写真がどれも美味しそうで、純粋に食べに行きたかったのもあり、奥さんを誘って自走で行くことに。

 

 

距離だけで見ると片道60kmなので大した距離ではないのですが、都心部を抜けるためかなり時間がかかりました。汗

 

江戸川までの35kmで2時間。。

 

でも江戸川は道幅が広くて想像以上に走りやすくて感動しました◎

 

 

はるばるついた先で食べるドーナツの美味しいこと。

 

 

オーナーも自転車乗りの方なので、話がだいぶ弾んでしまいました。

 

ドーナツも妻とシェアしつつ4種類食べられて満足。甘さが優しくて、大人向きの味付け。かなり美味しいです。

 

 

それにしても都心部の走行はかなりストレスフル。路駐に追い越し左折、妙なタイミングで横断する歩行者など。

 

普段走っているエリアがいかに走りやすいかを痛感しました。

 

もう当分都内はいいかな…笑

 

 

こんな感じで、強度は低いものの400kmくらい走れた1週間でした。

 

…レスト週とは!?

 

低気圧と高温多湿にやられて体がだるい日が続いています。

 

レース強度がイマイチ乗り切らないですが、、まぁトレーニングはぼちぼちやって行きます。

 

 

 

 

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