どうも、にっしーです！ 今日は遅筋と速筋について！ なんとなく知っているようで知らないこの辺りについてサラッとまとめてみました。   1. 筋繊維のタイプは主に3つ！ 実は筋繊維は遅筋と速筋の2タイプに大別され … 続きを読む 抑えておこう！筋肉の種類！〜遅筋と速筋〜