ロードバイクに乗り始めてあちこちに出かけるようになると少しずつ どんな筋トレをやるといいんだろう？ とか もう少し速く走れるようになりたいなぁ もっとロードバイクで遠くに行きたいなぁ など 思うようになってくることもある … 続きを読む もっと速く遠くに行きたい！ロードバイク乗りに上達のためにまず取り組んでほしい筋トレ6選