多くの自転車乗りの方がペダリングについて悩んでいると思います。   一見単純な動きですが、効率よくスムーズに回さないとうまくスピードを上げられない、維持できない、疲れるなんてことになります。   逆に … 続きを読む 無駄のないスムーズなペダリングのコツは股関節にあり！