東京でここだけ!理学療法士によるバイクフィッティング

オンラインサービス

 
  2019/06/20

オンラインコンディショニング

遠隔にてサポートし、個々人の体の弱点の克服のためのコンディショニングプランを作成、継続的にフォローしていきます。

継続的にコンディショニングを行なっていくことで、動きの改善によるパフォーマンスアップに留まらず、故障の予防にも繋がります。

—-こんな人にオススメ!————

✔︎体の柔軟性がないのが悩みだけど、何からやったらいいかわからない!

✔︎自転車を長く楽しみたい!

✔︎ロングライドをもっと楽にしたい!

1. ライトプラン ¥3,000/月

①Facebook Messenger(やっていない場合はTwitterDM)にて直接チャットサポート

 現状抱えている課題のヒアリングや体の状態確認、それを受けてのコンディショニング指導(ストレッチ、筋トレ、食事)、体の使い方の提案などを行います。

主にテキストでやりとりしていきます。

2. ベーシックプラン ¥6,000/月

①Facebook Messenger(やっていない場合はTwitterDM)にて直接チャットサポート

 現状抱えている課題のヒアリングや体の状態確認、それを受けてのコンディショニング指導(ストレッチ、筋トレ、食事)、体の使い方の提案などを行います。

主にテキストと解説動画を使用します。

3. アドバンスプラン ¥10,000/月

①Facebook Messenger(やっていない場合はTwitterDM)にて直接チャットサポート

現状抱えている課題のヒアリングや体の状態確認、それを受けてのコンディショニング指導(ストレッチ、筋トレ、食事)、体の使い方の提案などを行います。

主にテキストと解説動画を使用します。

②月に1回、ビデオ通話を用いてフォームや姿勢の確認、指導も実施

ご希望に合わせて、チャットサポートの内容を踏まえて、指導した運動のフォームや動きの確認と指導を行います。

③フィッティングサービス¥2,000引き

オンラインフィッティング ¥8,000⇨¥6,000

バイクフィッティング ¥15,000⇨¥13,000

トータルフィッティング  ¥20,000⇨¥18,000

でご利用いただけるようになります!

※いずれも最低3ヶ月の継続を条件とします。

お申し込み

下記フォームよりお申し込みください◎

後日詳細ご案内メールを送信します。

オンライントレーニング

¥15,000/28日間

ペダリングやフォーム、スクワットなどの基本的な動作の動画を見た上で、弱点克服、痛み解消のために1ヶ月の間アドバイス、フォローアップを行います。

期間内は専用のLINE@を使用します。

個々に適した筋トレやストレッチ、ボディワーク(体の使い方の練習)を動画での解説を中心にご提案します。

—-こんな人にオススメ!————

☑️もっと体をじっくり作って走力つけたい!

☑️遠くてなかなかACTIVIKEいけない!

☑️こまめに体の弱点を相談したい!

☑️こまめにポジションの相談もしたい!


オンライントレーニングの流れ

①まずはLINEまたはFacebook Messengerのビデオ通話にて初回ヒアリングを行います。

予約フォームより”オンラインコンサルティング”をご選択いただき、希望日と時間をご選択ください。

②こちらから初回ヒアリング日と時間をご案内いたします。

その日までに下記の動画を可能な範囲でご用意ください。

・ペダリング(”横から”及び”前から”。実走の動画でも構いません。)

・スクワット(”横から”及び”前から”)

・立位での前屈と後屈(横から)

※クレジット決済または銀行振込のご案内もここでさせていただきます。

③ヒアリングの日に、ペダリングについてのアドバイスや体の弱点をアドバイスさせていただきます。

④ヒアリング後、個別に行って欲しい、弱点克服のための筋トレやストレッチ、ボディワークを考案した上でその解説動画を送ります。

⑤期間内はそれらをちゃんと行えているか、意識したいポイントなどをLINE@を用いてやりとりしていきます!適宜解説動画も追加していきます。

遠くから、寄り添います!ぜひご利用ください!

ACTIVIKEはレベルアップしたい自転車乗りの味方です!

今よりもっと自転車を楽しめるように、お手伝いさせてください(^^)

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