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ロードバイクに乗ってヒルクライムをしている時やロングライドをしている時に限っ……
内転筋という筋肉についてはこのブログでもよく触れているところです。 一般的にあ……
カラダのことばっかりもあれなので、、 たまにこうして自分の自転車遍……
サイクリストがやる筋トレとして定番なのがスクワットだと思います。 学生時代の部……
”ペダルは踏むんじゃない!回すんだ!” ”股関節主導で回そう!……
ロードバイクに限らずですがスポーツ用の自転車買って最初の壁になる距離って何キロで……
今年のゴールデンウィークは9連休でしたー!なんて人も多いのではないでしょうか? ……
自転車は基本的に有酸素運動であり、ウォーキング以上に関節を大きく……
あなたのお体、ライドのスタイル、レベルに合わせてフィッティングを致します