東京でここだけ!理学療法士によるバイクフィッティング

パーソナルトレーニング

 
  2019/10/10

¥8,500/60分

速く走るための体つくりをオーダーメイドに行なっていきます。

・個々の体の弱点克服に特化したオリジナルエクササイズ

・自重エクササイズを中心にした体幹部の強化

・ウェイトトレーニングを通したパワー向上

などを行なっていきます。

月2回以上のご利用がおすすめです。

月額制あり!¥20,000/月で週2回まで受け放題です。

(初回受講時にこちらにお申し付けください。)

※ご予約後、詳細メールを送らせていただきますので『@activike.com』をドメイン指定受信してください。

オンライントレーニング

¥15,000/28日間

ペダリングやフォーム、スクワットなどの基本的な動作の動画を見た上で、弱点克服、痛み解消のために1ヶ月の間アドバイス、フォローアップを行います。

期間内は専用のLINE@を使用します。

個々に適した筋トレやストレッチ、ボディワーク(体の使い方の練習)を動画での解説を中心にご提案します。

—-こんな人にオススメ!————

☑️もっと体をじっくり作って走力つけたい!

☑️遠くてなかなかACTIVIKEいけない!

☑️こまめに体の弱点を相談したい!

☑️こまめにポジションの相談もしたい!


オンライントレーニングの流れ

①まずはLINEまたはFacebook Messengerのビデオ通話にて初回ヒアリングを行います。

予約フォームより”オンラインコンサルティング”をご選択いただき、希望日と時間をご選択ください。

②こちらから初回ヒアリング日と時間をご案内いたします。

その日までに下記の動画を可能な範囲でご用意ください。

・ペダリング(”横から”及び”前から”。実走の動画でも構いません。)

・スクワット(”横から”及び”前から”)

・立位での前屈と後屈(横から)

※クレジット決済または銀行振込のご案内もここでさせていただきます。

③ヒアリングの日に、ペダリングについてのアドバイスや体の弱点をアドバイスさせていただきます。

④ヒアリング後、個別に行って欲しい、弱点克服のための筋トレやストレッチ、ボディワークを考案した上でその解説動画を送ります。

⑤期間内はそれらをちゃんと行えているか、意識したいポイントなどをLINE@を用いてやりとりしていきます!適宜解説動画も追加していきます。


▼この記事をSNSでシェアする▼

Copyright© ACTIVIKE , 2019 All Rights Reserved.